{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز التمرين جلسات وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك في go more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المعرفة، عندما يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق زيادة مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{استنادًا إلى دراسة، أزيز اليوغا يوفر مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم عندما تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات جسدية وعقلية الناس اليوم من جميع الأعمار. ولأولئك الذين تعاني، التعافي من إجراءات طبية أو المسكن استخدام مزمنة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب العلمية تقترح أن بعض الفكر والجسم العام الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج خطط مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أشير أن هذه الممارسات قد تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه شعبي عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل 안산출장안마 تقارير أظهر الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة شائع المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تخفيف الصلابة، وزيادة الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي رائع الحالة يجب ابدأ 김포출장안마 ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد دراسة يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا قد زيادة النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.